¿Cómo se debería usar y como no se debería usar la mochila?

4 TIPS PARA LLEVAR UNA MOCHILA CORRECTA

  • Esta mochila está sobrecargada, creando tensión en la columna. El uso inapropiado de una  mochila puede acarrear una vida con problemas de salud.
  • Usar la mochila sobre un solo hombro, puede causar  la permanente desalineación  de la columna, cansancio muscular y un mal estado de salud.

4 Pasos para un uso correcto de la mochila

ESCOGER CORRECTAMENTE

Escoger Escoger el tamaño apropiado de la mochila  es el paso más importante para que su uso sea seguro.

Consejo: traiga un amigo para que le ayude a medirse la mochila apropiadamente.

 

EMPACAR CORRECTAMENTE

El peso máximo de una mochila no debe exceder más del 15% del peso de su cuerpo. Por lo tanto empaque solo lo necesario.

Consejo: Si al cargar la mochila, esta obliga a la persona inclinarse hacia adelante, es porque esta sobrecargada.

 

LEVANTAR CORRECTAMENTE

– Ubíquese mirando hacia la mochila y dóble las rodillas.
– Use ambas manos y revise el peso de la mochila.
– Levante la mochila usando la fuerza de las piernas.
– Coloque un tirante de la mochila en un hombro y luego el otro.

Consejo: No cuelgue la mochila en un solo hombro

 

USAR CORRECTAMENTE

Use ambos tirantes de la mochila ceñidas a los hombros, pero no demasiado ajustadas.

Consejo: Cuando la mochila tenga un tirante para cintura, úselo.

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