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Noticias mensuales: Junio 2012

10 posiciones correctas frente a la computadora


10 pasos correctos frente a la computadora Columna vertebral recta, sin torsión del tronco. La zona lumbar debe quedar cómodamente apoyada. El monitor de tu computadora debe estar frente a ti. Tu nariz debe estar a la altura del centro del monitor. El nivel de la silla permite que tus piernas queden en 90 grados. […]

¿Cómo se debería usar y como no se debería usar la mochila?


Esta mochila está sobrecargada, creando tensión en la columna. El uso inapropiado de una  mochila puede acarrear una vida con problemas de salud. Usar la mochila sobre un solo hombro, puede causar  la permanente desalineación  de la columna, cansancio muscular y un mal estado de salud. 4 Pasos para un uso correcto de la mochila […]